岳家小将

王先(📙)生(shē(👄)ng )以前因为胖不愿意动(🗿)(dòng )，现(🏯)在体重减轻了，动(dòng )起来更(🗃)轻松，而且观(guān )念转变了，不(🔝)再认为(wéi )活(huó )动是负担，而(❔)是消耗(hào )热量的机会，因此(😀)会(huì )抓(zhuā )住一切机会多活(🍹)动，比(🌻)如说上下楼是乘电(dià(🛅)n )梯(tī(🆔) )，现在走楼梯；以前(qiá(⛴)n )开车(🏳)，现在改骑自行(háng )车(chē(🏤) )；以(💐)前躲着家务，现(xiàn )在抢(♓)着做(🔦)家务。

三、注意海上安(💆)全。

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吃饭狼吞虎(hǔ(👠) )咽或(🎣)心不在焉，很容(róng )易(yì(🏎) )就吃(🔦)过量了。

超重者(zhě )还被(❄)要求(💩)每餐吃饭时(shí )尽(jìn )量(🥔)要慢(🎋)，大脑接受饱(bǎo )腹感信(🎧)号大(📣)约需要15到(dào )20分钟。

其次(⏫)，他表(🐖)示(shì )，这次个人所得税(😃)的一(📽)(yī )、二步改革，使所有(yǒu )工(🔄)(gōng )薪阶层纳税人不同程(ché(🙉)ng )度地减了税，也就是(shì )说(shuō(🏓) )，工薪阶层的减税面(miàn )是百(🦋)分之(🥄)百。

因此在(zài )达(dá )标前(📣)，更鼓(🈶)励超重者(zhě )增加日常(🖲)活动(🔨)，比如(rú )多(duō )做家务，多(🐒)走楼(🦁)梯，通过增加日常活动(📗)来(lá(🥤)i )加(jiā )大热量消耗。