反击大行动

●经常在外应酬的人如何管住嘴？尤华智主任分(fèn )享一个小(xiǎ(📱)o )技巧(qiǎo )，就(jiù )是桌(zhuō )子上(shàng )的菜(cài )按顺(shùn )序每(měi )样夹(jiá )一筷(kuài )子，不再(zài )回筷(kuài )。

“医生，我(wǒ(🖖) )吃的真的(de )不多！”“我是遗(yí )传肥胖体质，喝水都长胖！”……尤华智介绍，其实通过观察，很多人都在“管住嘴”上出了问题。

体重管理门诊主任尤华智对王先生的这组数据很满意。

他进一步指出，政府(fǔ )要从根本(běn )上解(jiě(🔨) )决负(fù )担过(guò )重的(de )问题(tí )，推(tuī )进城(chéng )乡义(yì )务教(jiāo )育均(jun1 )衡发(fā )展，为减(jiǎn )负奠定基(jī )础(🕤)。

王先(xiān )生以前因(yīn )为胖不愿(yuàn )意动，现在体重减轻了，动起来更轻松，而且观念转变了，不再认为活动是负担，而是消耗热量的机会，因此会抓住一切机会多活动，比如说上下楼是乘电梯，现在走(zǒu )楼梯；以(yǐ )前开(🥗)车，现在(zài )改骑(qí )自行(háng )车；以前(qián )躲着(zhe )家务(wù )，现(xiàn )在抢(qiǎng )着做(zuò )家务(wù )。

近日，记者在广(🤾)(guǎng )州中医药(yào )大学第一(yī )附属医院体重管理门诊采访时，偶遇到医院监测体脂的王先生。

不饿肚子不靠跑步，“肥仔”减重82斤成“型男”，怎么做到的？