铭记奥伯丁

数据显(🤢)示，水(shuǐ )煮荷包(bāo )蛋后是90kU/100g，黄油炒蛋后升高到(dào )337kU/100g，比我(🌂)(wǒ )们平(💢)时(shí )吃(🚢)的牛肉(🎉)都要少很多(duō )。

可以(yǐ )看出，相比牛肉、猪肉等动(dò(🥀)ng )物性食(🔡)(shí )品，鸡(🚒)(jī )蛋与(🚊)红糖中(😖)产生的这点糖化(huà )蛋白并(bìng )不多，真没有必(💳)要太担(🐚)心。

需要(🏚)提(tí )醒(👖)的是，很(🚦)多人都会认为抗(kàng )生素就(jiù )是消炎药，无论(🚞)哪里发(🎸)炎就(jiù(🧦) )吃抗生(🕷)(shēng )素。

这(🏫)种物质在人体内就存(cún )在，尤(yóu )其是糖尿病病人。

没(🖥)有你想(📵)(xiǎng )象得(🐭)那(nà )么(🛰)大损失

其实，大豆中没有(yǒu )胰蛋白(bái )酶，而(ér )是含有(🥘)胰蛋白(📓)酶抑制(🆎)(zhì )因子(🦔)。

而且，说(❓)鸡蛋蛋白质多影响(xiǎng )药物吸(xī )收，那(nà )怎么(👭)不说不(⤴)能吃肉(👌)呢？肉(🍒)类(lèi )的(🌖)蛋白(bái )质比鸡蛋还多呢！

再说鸡蛋(dàn )黏性蛋(💝)(dàn )白。

没(🤢)有你想(🍝)象得那(👬)么大损(💿)(sǔn )失

难怪(guài )我们国家的膳食指南建议我(wǒ )们每天(🔫)(tiān )吃一(👄)个鸡蛋(♒)。