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　　春分后的养生应以调和阴(🥃)阳平衡为养生(🆕)原则，广(💯)东省妇(💄)(fù )幼保(🎷)健院中(🍈)(zhōng )医科副(fù )主任医(yī )师宋曙(shǔ )霞提醒(xǐng )，由于(yú )春季肝(gān )木(👬)旺盛(shè(🍃)ng )，很容易(⚫)出现脾(🍱)虚的症(🔙)状，因此(📆)，要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠型感冒等疾(jí )病。

　　宋曙(🐘)霞还(há(🙍)i )强调，由(✋)于春(chū(⛸)n )季气压(🔶)(yā )不稳(🍬)，人的情(qíng )绪也(👢)容(róng )易波动起伏(fú )。“中医称，春季肝易亢进而易(🆒)动怒，这(🔑)就可能(🌊)导致高(♏)血压、(🤵)心脏疾(🥗)病的(de )高(🚺)发，平时(shí )血压高(gāo )的人此(cǐ )时应调(diào )整好心(xīn )态，保(bǎo )持心(🅿)境(jìng )平(🚹)和。春季(🎹)肝木旺(🍈)盛，很容(🌜)易出现(⛵)脾虚的症状，此时要注意预防急慢性胃肠炎、胃肠(cháng )型感冒(🌹)(mào )等疾(🏪)病”。

　　(🍹)除(chú )了(🏹)人才(cá(🤵)i )培养，还(👯)应从(cóng )哪些方(😩)(fāng )面着手(shǒu )，补齐托育(yù )服务短板？

　　首先，托育服(💌)务需求(🤖)旺盛与(🎽)供给不(🍋)足的矛(🏽)盾突出(🥦)。数据显(xiǎn )示，三成以(yǐ )上婴幼(yòu )儿家庭(tíng )有托育(yù )需求，但现(🌲)有(yǒu )托(🎞)育机(jī(🕵) )构入托(💿)(tuō )率仅(🔺)为6%左右(💔)，托位供给存在较大缺口。截至2021年底，我国每千人口拥有3岁以下(💯)婴(yīng )幼儿托(tuō(🚛) )位数为(🐫)2.03个，距离(🖇)“十四五(♊)(wǔ )”期末(mò )4.5个的(🔂)目(mù )标尚存(cún )很大差(chà )距。

　　携程数据显示，新航季(🔥)开启后(🌾)，国际航(😾)班机票(👶)价格呈(👼)明显下(🍈)降趋势，预订跨(kuà )境整体机票(piào )均价环(huán )比2月下(xià )降11%。国(guó )内(🐣)航班(bā(🎻)n )方面，清(🍠)明、五(🧑)一假(jiǎ(🌵) )期期间(💷)，机票虽整体涨幅明显，但一些热门航线(如北京-上海、北京-广(🆘)州等)仍有(yǒu )千(💸)元以(yǐ(🐮) )下的机(🎑)票可(kě(👨) )供预订(dìng )。

　　(🔅)在这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(🌾)，在饮食(🚶)上可多(🥘)吃有芬(😤)芳气味(🕢)的蔬菜(🛹)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(🛎)(lìng )外，俗(🤷)(sú )语称(🧤)“春日吃(🌚)(chī )春芽(Ⓜ)”，也就(jiù(🗨) )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(🌓)苣等，禁食或少(🌿)食(shí )辛(🍉)辣刺激(🏯)食物，以(⛓)(yǐ )免肝火(huǒ )上(🐜)炎。

　　“我们选(xuǎn )托育机(jī )构最看(kàn )重独立安全的户(🏻)外场地(⛴)”“师资水(🌈)平与服(✏)务质量(🍝)是我最(🚯)关心的”……随着对孩(hái )子安全(quán )重视程度的(de )提升与(yǔ )科学(📃)育(yù )儿(📩)理念(nià(🚪)n )的深入(🕐)(rù )，家长(📸)(zhǎng )越来(✴)越(yuè )看重托育机构的专业性。