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●“外卖(🚣)党”怎(zěn )么办？对于经常吃外卖的(de )人，尽量不要点鱼香茄子(zǐ )、回锅肉这类特别下饭的(de )菜，可以(✔)点广式做法的(😱)菜(cài )，如(rú )炒、(🌨)焖，拒绝煎炸做(🤲)(zuò )法。

因此在达(📕)标前，更鼓(gǔ )励(🏜)超(chāo )重者增加(❓)日常活动，比如(💗)(rú )多做家务，多(👀)走楼梯，通(tōng )过(🧡)增加日常(🤕)活动(🤰)来加大热(👊)(rè )量(🏥)消耗。

因此(😟)在达(🎗)标前，更鼓(📄)励超(🛸)重者增加日常(🚈)活(huó )动，比如多做家务，多走(zǒu )楼梯，通过增加日常活动(dòng )来加大热量消耗。

●有的(de )人正(zhèng )餐吃得(⏱)很少，甚至不(bú(🏭) )吃，但是家里、(📢)办公室里(lǐ )到(📯)处(chù )是零食，一(🕸)天下来其(qí )实(🚸)没(méi )少吃。

虽然(😃)一直因为肥胖(🎺)(pàng )而打呼噜严(📟)重、走路喘、(🕋)活动累，还(🆕)有高(💛)血压、高(🔧)(gāo )血(➖)脂等问题(🛸)，但一(🐗)直无法(fǎ )下决(🙁)心减肥。

●经常(🤫)在外(wài )应酬的人如何管住嘴？尤(yóu )华智主任分享一个小技巧(qiǎo )，就是桌子上的菜按顺序(xù )每(🥡)样(yàng )夹一筷子(🛢)，不再回筷(kuài )。

房(🏰)(fáng )地产行业的(🛹)监管有所(suǒ )调(🐶)整(zhěng )？

虽然一(🤛)直因为肥胖而(🕢)打(dǎ )呼噜严重(🖕)、走路喘、活(🔙)动(dòng )累，还(🆕)有高(😨)血压、高(🥛)血脂(😍)(zhī )等问题(❓)，但一(👊)直无法下(㊙)决(jué(🥇) )心减肥。