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尤华(huá )智介绍，在超(chāo )重者体重没(mé(😗)i )有达标前，医(yī )生并不主张(zhāng )他们进行剧(🐅)烈(🤭)运动来增加(jiā )热量消耗，因为(wéi )这时进行(🥨)大量的运动会导(dǎo )致膝盖受伤，加重心肺(🧗)负(🔱)(fù )担，甚至会(huì )发生生命危险(xiǎn )。

●有的人(😁)(ré(🚁)n )是为了情绪而(ér )吃。

其余10项(xiàng )是纳税人原(🏵)本需(xū )提供的自(zì )有法定证照等资(zī )料(👷)，如(🐝)办理免征车船税时(shí )，需提供的(de )车船产权(🕸)证；办理退役士(shì )兵自主就业相(xiàng )关税(🌾)收(☔)减免(miǎn )时，需提供的退出现役证(zhèng )等。

有的(🛋)人不吃(chī )早餐，甚(shèn )至中餐也不吃或(huò )吃得(🤲)很少，但到了晚上会(huì )“报复性”地吃很多。

尤(📬)(yó(🥗)u )华智介绍，在超重者体重(chóng )没有达标前(qiá(🐑)n )，医生并不主张(zhāng )他们进行(háng )剧烈运动来(😭)增(🛵)加(jiā )热量消耗，因为这时进行(háng )大量的运(🏷)动(dòng )会导致膝盖受(shòu )伤，加重心(xīn )肺负担(🐌)，甚(👠)至(zhì )会发生生命(mìng )危险。

直到两年前，去医(🌃)(yī )院体检，查出有(yǒu )严重脂肪(fáng )肝，“严重到肝(🔴)(gān )脏边缘都看不到了”，B超(chāo )科医生的这(zhè(😇) )句(🌗)话给他很大(dà )触动，于是(shì )便到医院来减(👡)(jiǎn )肥。

他算了(le )一笔账，如果你(nǐ )每餐多吃(chī(☕) )50 kcal，也(🏂)就是一小碗(wǎn )粥、大半个鸡蛋，一年下(xià(🎬) )来就能胖上(shàng )5斤。

他算了一(yī )笔账，如果(guǒ(😇) )你(🏭)每餐多吃50 kcal，也就是一小(xiǎo )碗粥、大半个鸡(🚫)蛋，一年(nián )下来就能胖上5斤(jīn )。

文/图 羊(yáng )城晚(🎯)报记者 陈辉(huī ) 通讯员 张秋霞