西尔玛

不饿(è )肚子不靠(📑)跑步，“肥仔”减重(🔢)82斤(jīn )成“型男”，怎(🏊)(zěn )么做到的(🤗)？

广州市(🚦)(shì )妇女儿童医(🌔)疗中(zhōng )心妇科肿瘤专(🥃)科(kē )石琨主任(😒)表示，其实宫颈癌是唯一(yī(🌞) )病因明确(🔌)，唯一(yī )可以早(😖)期预防和(hé )治疗的癌(💵)症。

超(chāo )重者对(🐌)自己的体重(chóng )进行自主管(🕟)理，这期间(🌲)他们可以(yǐ )把(👥)每天的食物(🚌)拍(pāi )照后(⚓)传到网上、晒(⚾)到群里，由医生(shēng )或体(💢)重管理师进(jì(🏀)n )行指导。

王先生(⏯)(shēng )以前因为(🥑)胖不愿意(🍑)动，现在体重减(🍯)(jiǎn )轻了，动起来更(gèng )轻(🧦)松，而且观念(nià(🛍)n )转变了，不再认(rèn )为活动是(🖼)负担，而(é(🚖)r )是消耗热量的(🔞)机(jī )会，因此会抓住(zhù(😱) )一切机会多活(👸)动(dòng )，比如说上下楼是(shì )乘(🧤)电梯，现在(🛎)走(zǒu )楼梯；以(🐯)前开车(chē )，现(👃)在改骑自(📶)行(háng )车；以前(🈂)躲着家务，现在抢着做(🆕)家(jiā )务。

一、注(🐖)意交(jiāo )通安全(🔆)。

一、注(zhù )意(🍅)交通安全(🔯)。

直到两年前，去(🤞)医院(yuàn )体检，查出有严(💊)(yán )重脂肪肝，“严(🥪)(yán )重到肝脏边缘都(dōu )看不(🔔)到了”，B超科(🗂)(kē )医生的这句(🍠)话给(gěi )他很大触动，于(🖊)(yú )是便到医院(🏞)来减(jiǎn )肥。

尤华智介绍，肌肉(🙋)量增加除(🌞)了(le )可以让体型(🧥)更紧(jǐn )致、俊美外，也(🛠)(yě )有助于基础(⏰)代谢率的提高(同样重量(liàng )的肌肉单(🌩)位时间(jiān )消耗(😖)的热量要高(👐)(gāo )于脂肪(📸))，体重更不容易(🚐)反弹。