铃兰高校2

而且，鸡(🕓)蛋的营(⏳)养价值(🐩)高，含有(🙈)优质的(🤐)蛋白质(🕰)、维生素和部分矿物质，关键还非常实惠。

说法称，茶叶中含有(💾)大量鞣(🎆)(róu )酸(suā(✊)n )，而(ér )鞣(➡)(róu )酸(suā(🤠)n )与(yǔ )蛋(👲)(dàn )白(bái )质(zhì )合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，导致肠道蠕动减(🚝)慢，延长(📧)了粪便(🚃)在肠道(🕸)内滞留(🥏)的时间(💄)，造成便秘，甚至结石，还会影响铁(tiě )的(de )吸(xī )收(shōu )，导(dǎo )致(zhì )贫(pín )血(xuè )。

说(🏕)法称，豆(🉐)浆中有(🤩)胰蛋白(🚅)酶抑制(📐)物，能够(🍿)抑制蛋白质的消化，而且鸡蛋中的黏性蛋白与豆浆中的胰蛋(🐱)白酶结(👝)合，形成(🏎)不被(bè(🦎)i )消(xiāo )化(➗)(huà )的(de )物(⛩)(wù )质(zhì )，大(dà )大(dà )降低营养价值。

鸡蛋和红糖在一起煮的时候(🎨)也会产(🗻)生这种(♉)物质，但(🕓)是，鸡蛋(💹)属于糖(🌶)化蛋白含量很低的食品。

吃完鸡蛋后不(bú )能(néng )立(lì )即(jí )吃(chī )消(xiāo )炎(💀)(yán )药(yà(🏴)o )？

这个(🍩)说法称(👓)，糖与鸡(🌆)蛋的结(😅)合会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物(🍩)，而这种(🍦)物质不(🍵)易被人(🏻)体吸收(⛪)，所以会(👑)(huì )对(duì )健(jiàn )康(kāng )产(chǎn )生(shēng )不(bú )良(liáng )作(zuò )用。

柿子：我又惹谁(🗳)了！

至于(🐏)说喝茶(👯)导致贫(🎻)血，实际(📌)上，目前(🎒)的研究(🌾)来看，喝茶并不会导致贫血。

食物中的蛋白质与糖类(lèi )在(zài )高(🌖)(gāo )温(wē(☔)n )、油(yó(🌄)u )炸(zhà )等(🔸)(děng )烹(pē(🚀)ng )调(diào )过(💼)程中也会产生“糖化蛋白”，鸡蛋和红糖也不例外。

果真如文章中(🍐)所说的(🥨)那样吗(🖥)？今天(🎮)咱们就(⏫)认真聊(🚥)聊，吃完鸡蛋到底(dǐ )能(néng )不(bú )能(néng )做(zuò )这(zhè )五(wǔ )件(jiàn )事(shì )儿(😵)。