须藤早贵番号

文/阮光峰(营养师(❔))

而且(🎋)(qiě )，我(🙈)们还(💤)(hái )会吃其他食物，比如各种肉类(lèi )，喝茶对(duì )贫(🎇)血影(👭)响(xiǎ(🛡)ng )不大(😮)，多吃红色的肉(ròu )和内脏等(děng )含铁高的(de )食物，就(🔅)可以(📩)补铁(👼)。

食物中的(de )蛋白质与(yǔ )糖类在高温、油炸等(děng )烹调(😈)过程(🧢)(chéng )中(🏮)也会产(chǎn )生“糖化蛋白”，鸡(jī )蛋和红糖(táng )也不例(🏺)外(wà(❌)i )。

而且(🆑)，说鸡(📯)蛋蛋白质多影响(xiǎng )药物吸收(shōu )，那怎么不说不(🛩)能吃(🥈)肉呢(🗯)？肉(🍔)(ròu )类的蛋白(bái )质比鸡蛋还多呢！

实际上，茶(chá )叶(🗓)中的(➖)鞣(ró(🥊)u )酸含(🐠)量并不算高。

其实，大豆(dòu )中没有胰(yí )蛋白酶，而(👭)是含(🦈)有胰(💡)蛋白(🍩)酶抑(yì )制因子。

而且，鸡(jī )蛋的营养价值高，含(há(😽)n )有优(📒)质的(🍽)(de )蛋白质、维生素和部分矿物质(zhì )，关键还(hái )非(👊)常实(🐝)惠(huì(🏑) )。

而且(👘)，胰蛋白酶是(shì )消化蛋白(bái )质的，遇(yù )到鸡蛋中(⛹)的蛋(🚆)白是(😿)要分(😇)解以便(biàn )消化而不(bú )是结合。