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数据显示，水(shuǐ )煮(⭕)荷包(🚞)蛋后(🌴)是90kU/100g，黄油炒蛋后升高到337kU/100g，比(bǐ )我(wǒ )们平时吃的牛肉都(🌼)要少(🍤)很多(🍘)。
难怪我(wǒ )们(men )国(guó )家的膳食指南建议我们每天(💭)吃一(♎)个(gè(🛰) )鸡(jī(🏰) )蛋(dàn )。
但是，昨天我妈突然跟我说，听人(rén )说(shuō )吃(🤕)(chī )鸡(🌁)蛋要(🙍)当心(📕)，吃完后可千万不要喝茶(chá )或(huò )者喝豆浆，因为(🔄)会导(🐥)致结(😛)石，还(❤)损失(shī )营(yíng )养(yǎng )。
说法称，豆浆中有胰蛋白酶抑(🆖)制物(🌵)(wù )，能(🌰)够抑制蛋白质的消化，而且鸡蛋中(zhōng )的(de )黏(nián )性(🗯)蛋白(🤥)与豆(🌤)浆中(🤭)的胰蛋白酶结合，形(xíng )成(chéng )不(bú )被消化的物质(🏵)，大大(🏧)降低(🗨)营养(🏰)价值。
这(zhè )次《规定》从制度层面和法规层面，给(gě(🍝)i )党(dǎ(🈚)ng )政干(🏚)部关(🥣)于食品安全问题提供了具体(tǐ )的(de )考核监督挥(💕)方案(🌫)。
而且(😠)，我们(🎉)还会吃(chī )其(qí )他(tā )食物，比如各种肉类，喝茶对(🎅)贫血(🔍)影(yǐ(😲)ng )响(xiǎng )不(bú )大，多吃红色的肉和内脏等含铁高(gā(🐢)o )的(de )食(🐸)(shí )物(🤩)，就可(🍽)以补铁。
你怎么不说不能吃(chī )肉(ròu )？
文/阮光峰(🛤)(营养(🙃)师)
而(🏀)且，鸡(💄)蛋的营养价(jià )值(zhí )高，含有优质的蛋白质、维(🏹)生素(📕)和部(🥇)(bù )分(🍄)(fèn )矿(kuàng )物质，关键还非常实惠。
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