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70后(🥔)的王先生，身高(💱)178厘米(🕷)，体重148斤，关键是体脂(zhī )比率(lǜ )仅(🎴)17.6%。
●经常在外应(⛎)酬的人如何管住嘴？(🌖)尤华智主(zhǔ )任(🔢)分(fè(🈲)n )享一(yī )个小(xiǎo )技(💠)巧，就是桌子上(⛩)的菜按顺序每(🖱)样夹一筷子(zǐ )，不(bú )再(👂)回(huí )筷。
在他的(💪)带动下，家人也跟着瘦(🔵)了下来。
家长(zhǎ(🍠)ng )要有(😇)(yǒu )科学(xué(🎐) )的教育理念，对孩子要(🈁)有合理的预期(🧔)。
超重者对(duì )自己(jǐ )的(📟)体(tǐ )重进行自(📋)主管(🍓)理，这期间(💾)他们可以把每天的食(🕒)物(wù )拍照(zhào )后(🎺)传(chuán )到网上、晒到群(🔪)里，由医生或体(🔽)重管(💽)理师进(jìn )行指(zhǐ )导。
碳酸(suān )饮料(💥)的热量非常高(🆚)
近日，记者在广州中医(🌼)药(yào )大学(xué )第(😚)一(yī )附属(shǔ )医院体重(❕)管理门诊采访(⏮)时，偶遇到医院(🔮)监测(cè )体脂(zhī )的王(wá(📊)ng )先生。
因此在达(🧒)标前，更鼓励超重者增(🎓)加日常活(huó )动(🏐)，比如(🚗)(rú )多做家(🐈)务，多走楼梯，通过增加(🕰)日常活动来加(🍔)大(dà )热量(liàng )消耗(hào )。
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