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超重者(zhě )对自己的体重进(jìn )行自(🦁)主管理，这期(😕)间他们可以把每天(tiān )的食(🗼)物拍照(📢)后传(chuán )到网(🏟)上、晒到群(qún )里，由医(🕳)生或(♊)体(tǐ )重(😘)管(guǎn )理师进(🤭)行指(zhǐ )导。

●经常在外(🔔)(wài )应酬的人(🚃)如何管(guǎn )住嘴？尤华智主(zhǔ )任分(🥠)享一个小技(😌)巧，就是桌子上的菜(cà(🏇)i )按顺(⛩)序每样(🀄)夹一(yī )筷子(💶)，不再回筷(kuài )。

资料图为(🐤)重庆(qìng )高楼(🌍)(lóu )。

其中，有(yǒu )8000万人减了百分之(zhī )百(📎)的税，也就是(🈲)(shì )说他们不用再缴个税了(🦔)，还有6500万(🐞)人的(de )减税幅(💖)度在70%以上(shàng )，反映出个(🔫)税改(🚪)(gǎi )革减(🔲)税面广。

超(chā(🍻)o )重者(zhě )还被要求每(mě(🐉)i )餐吃饭时尽(👚)量要(yào )慢，大脑接受饱(bǎo )腹感信号(⭕)大约需(xū )要(🚻)15到20分钟。

最高人民(mín )检察院(🔶)副检察(😛)长(zhǎng )童建明(🔅)表示，希(xī )望外界“理性(👧)看(kàn )待”。

●“外(🔘)卖(mài )党”怎么办？对(duì )于经常吃外(🕸)卖的(de )人，尽量(⛲)不要点(diǎn )鱼香茄子、回锅(👂)肉这(zhè(🏿) )类特别下饭(💰)的菜(cài )，可以点广式做(🔜)(zuò )法(⌛)的菜，如(🔅)炒、焖，拒绝(🌴)煎炸做(zuò )法。

三、注意(🏐)海(hǎi )上安全(🎩)。