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超重(chó(🤱)ng )者(zhě )对(🍷)(duì )自己(🔈)的体重(🚨)进行自主管理，这期间他(tā )们(men )可(kě )以把每天的食物拍照后传(🍿)到网上(🙂)、晒(shà(🚊)i )到(dào )群(🖥)里，由医(🧤)生或体(🙉)重管理(🚊)师进行指导(dǎo )。

尤(yóu )华智介绍，在超重者体重没有达标前(qián )，医(🍄)生并不(🚪)主张他(🙋)们进行(😜)剧烈运(🤸)动来增(💂)(zēng )加(jiā(🛸) )热(rè )量消耗，因为这时进行大量的运动会(huì )导(dǎo )致膝(👒)盖受伤(🥀)，加重心(🚸)肺负担(🐷)，甚至会(🔊)(huì )发(fā(🧣) )生(shēng )生命危险。

“医生，我吃的真的不多(duō )！”“我是遗传肥胖体质，喝(🀄)水都长(🐏)胖(pàng )！”…(⭕)…尤华(🎿)智介绍(🕍)，其实通(👾)过观察，很(hěn )多(duō )人(rén )都在“管住嘴”上出了问题。

●有的(de )人(rén )是饮料喝(🤛)多了。

此(😲)次取消(💿)的15项税(🖲)务证(zhè(🧢)ng )明(míng )事(😸)(shì )项不仅(jǐn )为企业减负，而且还与人民群(qún )众(zhòng )日常生活紧(🤟)密相关(🦗)，减轻了(🚺)自然人(📐)纳(nà )税(⛺)(shuì )人(ré(👯)n )的办税负担。

有的人不吃早餐，甚至(zhì )中(zhōng )餐也不吃或吃得很(♏)少，但到(🙎)了晚上(🐾)会(huì )“报(🐽)(bào )复性(👱)”地吃很(🐠)多。

记者了解到，“六(liù )博(bó )”是春秋战国十分流行的一种棋类游戏(xì )，是(🚹)象棋、(🌇)国际象(😣)棋等兵(🚝)种棋盘(〰)类游戏(🍨)(xì )的(de )鼻(bí )祖。

●“外卖党”怎么办？对于经常(cháng )吃(chī )外卖的人，尽(🍲)量不要(😜)点鱼香(🔰)茄子、(🚞)回(huí )锅(✌)(guō )肉(rò(🔛)u )这类特别下饭的菜，可以点广式做法(fǎ )的(de )菜，如炒、焖，拒绝煎(🌠)炸做法(🌲)。