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学(💈)校要(yào )严控课(kè )程(ché(🆗)ng )门类和总课时；严(🕍)控课程(🧒)(chéng )容量和(hé )难(nán )度；(🌵)严控非零起点教学，杜绝“张(🏖)(zhāng )飞画扇子，愁死齐白(🙎)石”。

教育(🎅)(yù )部(bù )部长陈宝生(👌)介绍，课(⛸)业负担过重(chó(🚬)ng )是(shì )“多(🔋)因一果”的综合征，要(❣)多方(fā(🥞)ng )面(miàn )发力，综合整治。

尤(🍹)华智介绍，在(zài )超重(📁)者体重(🍅)没有达标前，医生并(bì(🌸)ng )不主张(zhāng )他(tā )们进(⬆)行剧烈(👐)运动来增加热(rè )量消(🌓)耗(hào )，因为这时进行(👧)大量的(🐉)运动(dòng )会导致(zhì )膝(xī(🌚) )盖受伤，加重心肺负担，甚至(🏫)会(huì )发(fā )生生命危险(🥦)。

70后的王先生，身高(gāo )178厘(lí )米(❣)，体重148斤，关键是体脂比(🌸)率仅(jǐ(🈺)n )17.6%。

Tips 控制饮食小技巧

●(🔓)“外卖党(🛄)”怎(zěn )么(me )办？对(🐶)于经常(🐇)吃外卖的人，尽量(lià(🏅)ng )不(bú )要(🍕)点鱼香茄子、回锅肉(🍭)这类特别(bié )下饭的(🐗)菜(cài )，可(🙈)以点广式做法的菜，如(⛅)炒、焖(mèn )，拒绝煎炸(🍉)做法。