家宅凶灵

虽(suī )然一直因为肥胖而(ér )打呼噜严重、走路(lù )喘(🤙)、(🕉)活(🕌)动累(lèi )，还有高(🏫)血压、高(gāo )血脂等问题(tí )，但一直无法(💧)下(🃏)决(♏)(jué(🙁) )心减肥。

舍不得(🥎)倒(dǎo )剩菜，本来(lái )已经吃饱了，又多(duō )加(🀄)了(🛁)几(🚏)口。

●经常在外应酬的(de )人如何管住嘴？尤(yóu )华智主任分(☔)(fè(⛎)n )享(⛹)一个小技巧，就(🤧)(jiù )是桌子上的菜按顺(shùn )序每样夹一(yī(✊) )筷(🔸)子(🏵)，不再回筷。

尤华智介绍(shào )，在超重者体重没(méi )有达标前，医(🔁)生(👃)并(🛷)(bìng )不主张他们(🔇)(men )进行剧烈运动来(lái )增(zēng )加热量消耗(hà(💦)o )，因(📠)为(🎊)这(📚)时进行大(dà )量的运动会导致膝(xī )盖受伤，加(jiā )重心肺(🏥)负(🙎)担(🍴)，甚至(zhì )会发生生命(mìng )危险。

一、注意交(jiāo )通安全。

尤华(💙)智(✨)介(🕧)(jiè(⏭) )绍，在超重(chóng )者(🌉)体重没有达标前(qián )，医生并不主张他们(🛍)进(🚐)行(🧠)剧烈(liè )运动来增加热量消(xiāo )耗，因为这(zhè )时进行大量的(🧠)运(💺)动(🚧)(dòng )会导致膝盖(🛴)受伤，加重心肺负(fù )担，甚至会发生(shēng )生(🤗)(shē(🚰)ng )命(🏼)危险。