务(🤰)必每天坚持锻炼3-8次，持续8周(zhōu )以上(🈵)或(👴)更长。
轻度：一(yī )般活动(dòng )情况下(💚)无(🤯)尿(♟)失禁，夜间无尿失(shī )禁，只(zhī )有在腹(🤥)压(🍅)骤增时偶尔发(fā )生尿失(shī )禁，不需(🥠)要(🍯)携带尿布；
重度：起立活动或卧(😺)床(🌡)体(👁)位变(biàn )化即有(yǒu )尿失禁，严重影响(🤴)生(🕖)活(huó )及社交(jiāo )。
中年(nián )女性50%是压力(🥩)性(🔩)尿(🚦)失禁
周(zhōu )祥福提(tí )醒，尿失禁可防(🐟)可(🥐)治，通过行(háng )为训练、辅助装置、(⤴)药(🆔)(yào )物或手(shǒu )术，能使大多数尿失禁(🍛)患(🎰)者(📜)的(de )症状明显改善，甚至治(zhì )愈。
重(chó(😨)ng )度(🕦)：起(qǐ )立活动或卧床体位变化(huà(💒) )即(🥔)有尿(niào )失禁，严重影响生活及(jí )社交(🌂)。
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