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社会不要传(chuán )播(bō )似(🌼)(sì )是(shì )而(🗃)(ér )非(fēi )的(de )那(nà(🎲) )些(xiē )所(🧀)(suǒ )谓(wèi )的(🆑)教育理念，给一(🤔)些不良(🕎)机构做代言人，给一些号(🥟)称懂得(🌻)教育的“大忽悠”助力。

●有(🌠)的人正(📪)餐吃得很少，甚至不吃，但(🥝)是家里(🦃)、办公(gōng )室(shì )里(lǐ )到(dà(🖨)o )处(chù )是(shì )零(líng )食(shí )，一(🛤)天下来其(🍊)实没少吃。

有的人不吃(🛋)早餐，甚至(🐰)中餐也不吃或吃得很(🏆)少，但到了(😴)晚上会“报复性”地吃很(💯)多(duō )。

●经(🔌)(jīng )常(cháng )在(zài )外(wài )应(yī(🛰)ng )酬(chóu )的(de )人(😀)如何管住嘴？(🥩)尤华智(🤠)主任分享一个小技巧，就(🤭)是桌子(🚖)上的菜按顺序每样夹一(🤛)筷子，不(👢)再回筷。

他说，罪错未成年(🛄)人是社(🕰)会的危害者，也(yě )是(shì )不(🕔)(bú )良(liáng )环(huán )境(jìng )的(de )受(shòu )害者。

王(🎉)先生以前因为胖不愿(🤙)意动，现在(🌳)体重减轻了，动起来更(🤦)轻松，而且(🈯)观念转变了，不再认为(🧕)活动是(shì(🚙) )负(fù )担(dān )，而(ér )是(shì )消(🍋)(xiāo )耗(hào )热(🕉)(rè )量(liàng )的(de )机会(💺)，因此会(🖊)抓住一切机会多活动，比(📀)如说上(🌶)下楼是乘电梯，现在走楼(♐)梯；以(⛴)前开车，现在改骑自行车(😙)；以前(🔞)躲着家务，现在抢着做家(🌁)务(wù )。

虽(suī )然(rán )一(yī )直(zhí )因(yīn )为(🚪)(wéi )肥胖而打呼噜严重(🌑)、走路喘(🔹)、活动累，还有高血压(💋)、高血脂(🖨)等问题，但一直无法下(🚞)决心减肥(🗑)。