超级五福星

日前，又有(⏱)(yǒu )一名(📌)中国游客在亚(yà )庇市区横(💥)穿(chuān )马(🈳)路时被撞成重伤(shāng )，迄未脱(♊)离(lí )生(🏋)命危(wēi )险。

因此在(zài )达标前(🙂)，更鼓励(🍚)超(chāo )重者增加日(rì(📅) )常活动(🕶)，比如多(🔃)做(zuò )家务，多走楼梯(🖱)，通过增(🏯)加日(rì )常活动来加大热量(❔)(liàng )消耗(🧚)。

如果(guǒ )连续两年筛查结果(🦆)(guǒ )都是(💚)阴性的话，可(kě )以间隔5年后(❣)(hòu )再做(🕢)筛查，不必年(nián )年体检都查(🐅)(chá )。

超重(🤬)者对自己的(de )体重进行自主(⏬)管理(lǐ(🏬) )，这期间他(tā )们可以把每天(🙀)的食(shí(🛴) )物拍照后传(chuán )到网上(shàng )、(🥋)晒到群(🖍)里(lǐ )，由医生或体重(🌜)管(guǎn )理(🌐)师进行指(zhǐ )导。

三、注意海(🏂)上(shàng )安(🥈)全。

超重者对自(zì )己的体重(👭)进(jìn )行(🔐)自主管理，这期(qī )间他们可(🌗)以(yǐ )把(🚂)每天的食物拍照(zhào )后传到(🗻)网上、(🧙)晒到(dào )群里，由医(yī )生或体(❌)重管理(💒)师进(jìn )行指导。

超(chāo )重者对(😆)自己的(🎒)体重(chóng )进行自主管理，这(zhè(💟) )期间他(🙏)们可(kě )以把每天的(📽)食物拍(🐟)(pāi )照后(😨)传到网上、晒(shài )到(➗)群里，由(🙉)(yóu )医生或体重管理师(shī )进(⏪)行指导(🎙)。

有的人不吃早餐，甚至中餐(🐜)也不吃(🏊)或(huò )吃得很少，但到了晚上(🔞)会“报(bà(🕧)o )复性”地吃(chī )很多。