把爱带回家

(2)盆底(dǐ )肌(jī )肉训练：主要通过收(🚊)缩及(jí )夹(jiá )紧(jǐ(⏯)n )肛门口、阴道口(🍰)与尿道口(kǒu )锻炼(🧞)盆底肌肉(排(🎳)尿期(🌫)间不断(duàn )停(🔎)止和(🙂)开始排尿，控(🎰)制这(🔶)种(zhǒng )活(huó )动(💂)(dòng )的(🥄)肌肉，即括约(🐺)肌)来(🥊)帮助(zhù )更(gèng )长时(🎐)间憋尿。

新华网/中(🚏)国(guó )政府网 刘厦(🆑)摄

比如，白人司(sī(🎲) )机(jī )从(cóng )一开始(🚀)会偷偷扔掉黑人修(xiū )理(lǐ )工用掉的杯子，到为深陷(xiàn )困境的钢琴家大打出手(🤽)，再(zài )到(dào )不计报(🍅)酬地支持钢琴家(👭)罢(bà )演(yǎn )，你可以(🕝)说这是一个(📩)白人(📜)放(fàng )下种族(🕑)歧视(⛅)的过程，也可(🍠)以(yǐ(🚵) )说，他是为了(🤤)朋友(🔶)在改变。

三(sā(✡)n )、构(🚾)建安保领导驾驶(🥣)舱。

“青(qīng )春有好书(🥝)”公益活动启动(dò(🆕)ng )后，训练生纷纷推(⚓)荐了自己(jǐ )喜(xǐ(🚺) )欢(huān )的书籍，也号召更多人参(cān )与(yǔ )其中。

本报记者 李俐

如今(jīn )两位原型人物(🌲)都已经去世，真相(⚾)很难探究，但或许(🐖)正是(shì )这(zhè )种(zhǒ(🆓)ng )“不真实”，才使(😄)得电(😋)影(yǐng )拥有了(🥛)一个(💩)所有人都乐(🔆)于见(🚦)(jiàn )到的圆满(❎)结局(😗)。

比如，白人(rén )司(sī(🌺) )机(jī )从一开始会(😿)偷偷扔掉黑人(ré(😝)n )修(xiū )理工用掉的(😷)杯子，到为深(shēn )陷(⭐)困境的钢琴家大打出手，再(zài )到(dào )不计报酬地支持钢琴家罢(bà )演(yǎn )，你可以说这是一个白人(ré(🗨)n )放下种族歧视的(🎈)过程，也可(kě )以说(🌳)，他是为了朋(👥)友在(⛪)改变(biàn )。

(2)盆(pé(🐨)n )底肌(🐭)肉训练：主(😡)要通(♐)过收(shōu )缩(suō(🔱) )及夹(🐯)紧肛门口、(🏷)阴道(🌽)口与(yǔ )尿道口锻(💯)炼盆底肌肉(排尿(♎)期(qī )间(jiān )不(bú )断(👠)停止和开始排尿(😤)，控制(zhì )这(zhè )种活(👬)动的肌肉，即括约肌(jī ))来帮助更长时间憋尿。